花粉症予防 - 花粉症による鼻対策

花粉症の時期になると鼻がとにかくムズムズして仕方なかったり、鼻水が出てもう止まらなかったり、鼻をかんでもスッキリしなくて常時鼻づまり状態になってしまったりすると思います。ちなみに私はこの時期、マティッシュ箱持参です。そんな状態が続くと、やはりイライラしてしまうし精神的にも全然落ち着かなくなったりしてすごく辛いものだと思います。

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花粉症ってある日突然発症したりしますよね。今までは花粉が舞い散る季節になっても何の関係も無く日々を過ごしていたのに、なんか今年に限って鼻がムズムズしたり、くしゃみが出たり、目がかゆかったり・・・。そして気づいたらある日突然花粉症になっていた！という方って結構いると思います。私がそうですし。（苦笑）なぜ、しかも突然、何もしてないのに花粉症になったりしてしまうのでしょうか？原因はいくつかあると思いますが、多分これは体質というのが大いに関係しているのではないかと思います。

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花粉症というのはアレルギーの症状が身体にでている状態のことです。このような症状がでてしまった場合、まずアレルギーの症状が出ないような抵抗力のある身体を作ることが、これを改善するために大切なことだと思います。じゃあ、抵抗力がある身体を作るためにはどうしたらいいのでしょうか？そのような身体を作るために最も必要で基礎的なものは「食事」です。今までなぁなぁだった食生活の方はこれを機会に食生活を見直すことから初めてみませんか？

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