花粉症予防には乳酸菌が効く！

ヨーグルトと言うのは、ご存知かと思いますが牛乳にビフィズス菌など色々な乳酸菌を入れて発酵させたものです。この乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを食べると、腸内にある粘膜の中の穴を乳酸菌が埋めるように修復してくれます。オブラートで包むような感覚です。こうすることで異物が入ってきたときに進入されにくくしてくれます。

ヨーグルトの原料と言うのはご存知、牛乳です。この牛乳ももともと栄養がたくさんあると言われていますが、この栄養がいっぱい含まれている牛乳に、さらに乳酸菌がプラスされてもの凄いパワーがある食品になるのです。そしてこのパワーの力によって身体の免疫力がアップしたり、身体の中の毒素を排出してくれたりするという、花粉症の私には何ともありがたい食品です。（笑）

しかし、1回2回食べたところでこのパワーが発揮されるわけではありません。大事なのは食べ続けること。食べ続けることによって、腸内に入った乳酸菌がいっぱいになります。このいっぱいになったところでパワーがアップするということです。

・・ということで、毎日乳酸菌を摂取して免疫力をアップして、花粉症の予防にも繋げるようにしませんか？