tag:kahunsyouyobou.web-navi21.biz,2008://1 2008-06-25T13:28:18Z 花粉症の治療にもいろいろあります。注射、薬など。ご自身にあったプランをオススメします。 Movable Type 3.35 tag:kahunsyouyobou.web-navi21.biz,2008://1.24 2008-04-29T12:36:03Z 2008-06-25T13:28:18Z

花粉症予防〜鼻スプレー、うがいのやり方

花粉症の時期になると鼻がとにかくムズムズして仕方なかったり、鼻水が出てもう止まらなかったり、鼻をかんでもスッキリしなくて常時鼻づまり状態になってしまったりすると思います。ちなみに私はこの時期、マティッシュ箱持参です。そんな状態が続くと、やはりイライラしてしまうし精神的にも全然落ち着かなくなったりしてすごく辛いものだと思います。 花粉症の症状が主に鼻に来ている方が通常行っている対策法としたら、ドラッグストアーなどで売っている花粉症専用の鼻スプレーを使ったり（結構スッキリします）、病院から点鼻薬という薬を処方してもらって、これを使ったりしているのが一般的かと思います。しかし、病院から処方される薬と言うのは花粉症というだけに限らず分量があらかじめ決まっていますので、結構短期間であっという間に無くなってしまいます。そのため病院に何度も行かなくてはなりません。これは鼻スプレーも一緒で、薬局などでその都度買いに行かなくてはならないことを考えると面倒ですよね。（買いだめしておけば話は別ですが）そこで、お金をかけずに、お家にあるものだけで手軽に実行できる方法があります。「鼻うがい」という方法です。下記にそのやり方をご紹介しますのでぜひ実践してみてください。 【鼻うがいのやり方：初めての人】 １．まず、コップにぬるま湯を入れます。→そのコップに塩をひとつまみ入れよく溶かします。 ２．鼻を片方手で半分だけ抑え、逆側の鼻から先ほど作った塩水を吸い込みます。 ３．自然に鼻から塩水が流れ落ちるようにします。このとき、力を入れないように注意。 ４．上記１〜３を１〜２回繰り返し逆側の鼻も同じように行います。 ５．最後に鼻をかみます。 【鼻うがいのやり方：慣れた人】 １．コップにぬるま湯を入れます。→そのコップに塩をひとつまみ入れよく溶かします。 ２．鼻を片方手で半分だけ抑え、逆側の鼻から先ほど作った塩水を吸い込みます。 ３．鼻から吸い込んだ水を口の中へ流し込むようにします。この時に顔を上に上げて吸い込むと口の中に入るようになります。 ４．そのまま口から塩水を出します。 ５．上記１〜３を２〜３回繰り返し逆側の鼻も同じように行います。 ６．最後に鼻をかみます。 以上、簡単ですよね。鼻うがいは以外に痛くないし、やった後の爽快感が逆にたまらないと思いますので是非試してみてくださいね。＾＾ tag:kahunsyouyobou.web-navi21.biz,2008://1.8 2008-03-11T16:34:39Z 2008-03-17T13:53:23Z

花粉症の対策は減感作療法から。

花粉症の症状を治療する方法として減感作療法というものがあります。これは、薬のような一時的な効果を期待するものではなく、花粉症の根本的な完治を目的としています。この治療を行う方たちというのは、花粉症の薬など他の治療法ではあまり効果が現れない人が行う場合が多いと思います。 具体的にどういう方法かと言いますと、花粉を身体に慣らしていこうというものです。花粉のエキスの濃度というものをまずは薄くして、ちょっとづつ、ちょっとづつ濃度を濃くしていき、身体に注射で入れていくことで、身体が花粉に対して抵抗力をつけていくという方法です。 この『抵抗力』がついてくるとアレルギー反応を起こしにくい体質になってくるという考えです。 これは一気に行うのではなく、徐々に徐々に身体を慣れさせていくために、数年単位で治療を行う可能性が出てきますので、気長に進めることが大切です。 また、花粉症の薬をいくら飲んでも症状が緩和されないという人の中に、鼻の中が曲がっていて、そのせいで薬が効かないということがあります。鼻の中が曲がっていると、花粉で鼻づまりなのか粘膜が腫れているのか風邪なのか訳分からなくなりますよね。 だからといって、重度になるとそれこそ大変なのでそうなる前に手術によって、腫れた粘膜のところを切除したり、鼻の中にある鼻中隔という部分を削ったりして、鼻づまりがおこらないようにするという処置をとる方がいいと思います。 その上、簡単に行え安全性が高いと言わる処置としてはレーザーを使って処理をして鼻づまりそのものを起こしにくくしてしまうという治療もあるといいます。 どちらにしても、花粉症に悩んでいる方は、自分に合った治療方法を受けるように一度専門医に見せた上で検討することをお勧めします。 tag:kahunsyouyobou.web-navi21.biz,2008://1.5 2008-03-11T15:53:29Z 2008-06-25T13:33:33Z

花粉症対策は体質改善・生活習慣を見直そう！

花粉症などのアレルギー性の症状が悪化する原因として、自律神経のバランスがあります。 この自律神経のバランスが崩れているときに体調とともに症状は悪化していきます。 アレルギー性の症状を悪化しないようにするためには、心と身体を強くしていくというのも花粉症の対策・予防の一つになると思います。 まずは鼻について。花粉症になってしまうとよく分かるのですが、鼻の粘膜が相当過敏になります。花粉はもちろんの事、タバコの煙やほこりでさえも症状が悪化してしまう可能性も十分にあるのです。ですから、血行をよくするために運動をして、鼻の粘膜の血行もよくなれば鼻づまりなどの症状が軽くなったりすることが結構あります。適度な運動を心がけましょう。 次に食生活についてですが、花粉症の対策・予防としていくつか挙げてみましたので参考にしてみてください。 ■冷たいものはなるべく控え、身体を温めるために温かいものをとるように心がけましょう。 ■アルコールなどの刺激物！辛いものなどの刺激物を控えるようにしましょう。 ■１日３食をきちんと取り、規則正しい食生活を心がけましょう。 ■栄養バランスが取れた食生活を送るようにしましょう。 ■カップラーメンやレトルトカレーなどのレトルト食品を控えましょう。 ■肉や卵などの乳製品をとり過ぎないようにしましょう。卵は１日２個まで。（笑） ■アレルギー対策効果があると言う食材（野菜類など）を摂取するように心がけましょう。 以上、いくつかあげてみましたが、どうでしょうか？ また、忙しいサラリーマンの方に多い見過ごしがちな点として、充分な睡眠をとることもかなり大切です。睡眠不足になると、どうしても体力的に衰えてきますので睡眠はしっかりとるように心がけましょう。 運動や食生活など心身を鍛えると言うことは花粉症対策に限らず重要な事です。この機会に心身を鍛えて免疫力を挙げて花粉症などのアレルギー反応を改善させていくようにしましょう。